Er zijn ongelooflijk veel verschillende yogavormen in een heel breed spectrum. Van vooral fysiek gericht tot alleen meditatief, van zacht en langzaam tot jezelf hard in het zweet werken.
Al die yogavormen zijn mooi en goed. Al die yogavormen zorgen voor bewustwording van het lichaam, brengen je (systeem) in beweging. En al deze vormen leiden uiteindelijk naar een lichter leven ofwel verlichting.
Het is van belang dat je de yogavorm vindt die bij jou past, want het is jouw yogapad.
Bij incorpus bied ik een aantal yogavormen binnen het gehele spectrum aan.
Integrale yoga, hatha yoga, yinyoga en meditatielessen zijn wat zachtere vormen. De power Ashtanga yoga is een meer fysieke vorm. Bij de hangmatyoga kun je alle kanten uit. Bij de zwangerschapsyoga en de kinderyoga komen alle aspecten aan bod passend bij de groep.
Bij alle lessen staat plezier in bewegen met je lichaam en genieten van een ademoefening of meditatie voorop. Wanneer je dit in je opneemt (incorporeert), kun je dit meenemen in het dagelijks leven.