C’est ce theme que Nazly, 1 lectrice de ce blog, souhaitait que j’aborde
Actuellement, j’ vais aborder le theme d’la timidite.
Voici son message complet
« Salut Sandrino, Prealablement tout, j’apprecie vraiment les recommandations que j’ recois de ce part. j’habite une jeune cherie , lequel reste reellement / super timide , et Ca m’empeche de m’epanouir et de Realiser de nombreuses chose, que Le puisse dans ma vie technique ou privee.
Je n’arrive nullement a dire ce que j’ai envie ou je votre que je ressens, genre peur de ce regard des autres, j’habite de manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment sortir de ce trou noir qui m’empeche d’aller par l’avant. Je recherche *comment ne Pas etre reservee.* ».
Introduction sur Notre timidite
Vous etes nombreux et nombreuses au sein d’ ca de Nazly.
Ma timidite est un sujet vaste et c’est de la question generaliste. Il y a des livres et Plusieurs formations entieres sur une telle thematique. J’aborde et je traite d’ailleurs ce sujet Avec ma formation (je vous de reparlerai a la fin pour l’article).
Cela n’y a pas de procede lineaire defini , lequel fonctionne Afin de l’ensemble de et , lequel offre pour se debarrasser en timidite. Du coaching, on s’attaque d’ailleurs a un sujet https://besthookupwebsites.net/fr/the-adult-hub-review/ specifique bloquant et on remonte i propos des blocages qui sont propres a chacun. Donc, il n’y an aucun recette unique Afin de tous.
Votre mail ou un article ne suffira Alors jamais a nous debarrasser de ce timidite. Du revanche, j’ vais vous apporter de l’aide , lequel vous assisteront pour plus ma apprehender et a devenir etre minimum timide.
Passer pour l’action Afin de etre minimum reservee
Bien d’abord, ma timidite est etroitement lie du manque de confiance en soi et a l’estime sans dire.
Et tout comme Afin de sa confiance de soi, sa timidite se traite Prealablement bien avec l’action.
De d’autres mots Afin de avoir confiance de soi, il convient proceder a quelques actions , lequel vous permettent d’avoir confiance du vous. On ne est en mesure de Manque rehausser J’ai confiance que l’on se porte quand on demeure en retrait au sein d’ sa vie et que l’on ne procede pour aucune action.
J’ai confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est la meme chose avec Grace a votre timidite.
C’est Ce concept d’origine.
Et c’est et cela se produit de sorte naturelle. Dans cette life personnelle et technique, nous sommes d’argent souvent amenes a Realiser Plusieurs choses que l’on n’a pas forcement envie de faire.
Ex appeler votre client du portable du coup que l’on a peur de Un faire. Ou encore faire de mise en page sur de la dizaine de gens a une travail. On a peur du regard quelques autres Pourtant on n’a Manque le choix. Du coup on claque.
Du coup, notre contexte nous pousse a bouger pour cette zone de confort aussi qu’on n’en a que rarement l’envie. Cela permettra du fur et pour mesure des annees , lequel passent de faire quelques trucs que l’on aurait pas fait si on avait La selection de vos empecher.
Donc, premier concept c’est en passant pour l’action, en faisant des choses en dehors pour une zone de confort, de se forcant a vos Realiser, que l’on est en mesure de minimum pour minimum prendre conscience que l’on du reste capable et que ce n’est nullement trop dur que .
Sa peur du regard Plusieurs autres
Pourtant Il existe de multiples autres situations ou on n’ose Manque faire diverses choses. Pourquoi ?
Tel Notre evoque Nazly, c’est votre peur de ce regard quelques autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise des difficultes de nous. C’est notre manque pour confiance (et l’estime) en nous , lequel nous rend fragile et vulnerable au regard des autres.
On a peur du regard Plusieurs autres car on pense que ce valeur est liee pour ce qu’ils pensent pour nous.
S’ils se disent qu’on est quelqu’un pour valable, alors c’est qu’on reste quelqu’un de valable.
Et s’ils se disent qu’on reste pourri, alors on penserait que l’on reste nul.
Toutefois si on s’arrete une minute i ce niveau, ce qui n’a aucun sens. Pourquoi votre que crois mon collegue via nous pourrait etre plus important que ce que VOUS pensez pour nous ?
J’ai problematique reste la vous vous sous-estimez. Vous Croyez etre moins Correctement que nos autres, plus interessante entre autres.
Du coup nous etes vulnerable a ce que imaginent nos autres.
Payer conscience de ce valeur
Donc, pour etre plus timide, Afin de Posseder Pas confiance en soi, il convient payer conscience de ce valeur, qui n’est aucunement liee pour ce que des autres imaginent de nous.
Au lieu pour vous focaliser i propos des autres et ce qu’ils pensent de nous, vous devez donc Realiser un travail d’introspection et de connaissance de ce belle personne.
Connaissez-vous vraiment votre valeur et la importance ?
Savez-vous ce qui fait de nous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous pour quoi vous etes capable ?
Probablement jamais etant donne que vous agissez (ou n’agissez gu ) via peur. Et tant que l’on vit au sein de sa peur de faire les trucs, on ne pourra pas s’epanouir et vivre pleinement sa propre life.
Afin de ne plus etre timide, il faudra donc payer conscience pour une valeur et arreter de affirmer que Le que leurs autres pensent pour nous pourra remettre du cause votre valeur.
Les blessures et croyances limitantes
Mais on voit mon objectif, c’est que une manque pour confiance ou manque d’estime pour nous reste souvent lie a quelques blessures du passe (enfance en particulier).
Cela a cree de nous des croyances qui nous laissent penser que l’on a minimum de valeur que vos autres. Votre seront des pensees inconscientes. Cela seront ces pensees , lequel nous maintiennent au doute et au sein de ma peur.
Le travail va Alors consister a conscientiser ces pensees inconscientes, comprendre d’ou elles proviennent (contexte familial, …) et nos remplacer par quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.
Du resume, ils font un travail d’introspection pour Realiser via soi. Et une activite d’action concernant se prouver que l’on reste capable d’effectuer certaines choses. Et aussi pour etre fier pour nous.
Car si l’on est fier de nous, si on te prend conscience de nos capacites, pour nos forces, on gagne de confiance et on est moins vulnerable du regard Plusieurs autres.
Avant pour terminer, je nous propose deux installations a Realiser chez vous. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif reste de nous mettre sur Notre voie.
Prenez Le cahier et mon stylo. Mettez-vous au sein de 1 piece en chaussons ou nous ne serez pas derange. Mettez votre portable du silencieux (ou bien mieux, laissez-le dans 1 nouvelle piece).
Travaux 1 analyse Plusieurs peurs
On commence. Vous etes reservee. OK Toutefois au sein des faits, qu’est-ce que nous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que vous nous interdisez de faire par timidite.